基本的每日和每周清洁清单

一份清洁清单可以帮助你清理你的家，包括经常被遗忘的区域。开始一个清洁程序是你能做的最好的事情之一，以保持混乱。只需要每天晚上花几分钟，就能让空间看起来整洁，而且易于深度清洁。

如果你准备开始一个清洁例行程序，使用我们的清单，每天，每周，逐个房间的深度清洁家庭任务。

每日清洁清单

每天做几件小事就能让你的房子保持干净整洁。

如果你不习惯打扫卫生，这些任务一开始可能会让你感到不知所措。但是，当你习惯了这个系统，你每天只需要花30分钟或更少的时间来清洁。

• 把东西放回它们该放的地方每天晚上，检查你的家，把放错地方的东西放回它们该放的地方。
• 捡垃圾-快速扫视你的主要房间，捡起并扔掉垃圾。
• 洗碗每天使用洗碗机，把盘子放好。设定一个目标，早上醒来发现洗碗机是空的。如果你没有洗碗机，用手洗碗。
• 擦拭厨房柜台睡觉前，把柜台擦干净，这样你醒来时就能看到一个干净的厨房。
• 扫描-打扫或吸尘主要区域，如厨房和客厅。欧宝直播官网

每周基本清洁清单

除了完成你的日常家务之外，每周的清洁任务会让你的家保持最佳状态。

• 整理-在每个房间花几分钟整理你不再需要的东西。
• 灰尘-打扫家里所有的表面，从上到下都要打扫。
• 擦拭所有柜台-擦拭所有浴室和厨房台面。
• 把垃圾倒出去-更换厨房和浴室的垃圾袋。
• 清洗水槽使用洗涤槽磨砂膏或小苏打和洗洁精的混合物擦洗所有的洗涤槽。
• 清洁淋浴和浴缸用浴缸和瓷砖清洁剂喷洒淋浴，用淋浴刷擦洗，然后冲洗干净。
• 干净的厕所-在马桶边缘下喷射马桶清洁剂，然后用马桶刷擦洗。接下来，用浴室清洁剂和纸巾清洁马桶的碗和边缘。
• 清洗床单和毯子-剥床上的衣服，洗床单。
• 打扫和拖把-打扫所有房间，包括小地毯。拖把所有坚硬的地面。
• 洗衣服你可以根据需要在一周内洗衣服，也可以留到周末洗。叠好衣服后把它收起来。

按房间分类的深度清洁清单(一两个月一次)

根据你的房子有多脏以及你有多少家庭成员，你可以每个月或根据需要进行深度清洁。

下面是如何按房间进行深度清洁的细目。

厨房深层清洁清单

厨房是房子里使用最多的房间，可能比其他空间更需要深度清洁。

如果你准备深度清洁厨房，从清理台面开始，洗碗，把它们放好。然后，使用这个清单。

清除墙壁和天花板上的灰尘-使用扫帚或长柄抹布清理墙壁和天花板远离灰尘和蜘蛛网。

清洁微波炉-把微波炉里的面包屑和剩饭扔掉。接下来，在一个可以用微波炉加热的深碗里倒入一杯水和三汤匙蒸馏过的白醋。

打开微波炉5分钟或直到混合物开始沸腾。把门关上五分钟，这样蒸汽就能把粘在食物上的东西弄松。然后，从微波炉中取出碗，用海绵或超细纤维布擦拭内部。

清洗洗碗机和洗碗机过滤器-拆下洗碗机的过滤器，用旧牙刷把食物残渣刷掉。用清水冲洗干净，然后放回洗碗机。接下来，在碗里加入一杯蒸馏过的白醋，把它放在洗碗机的顶层。(里面没有其他盘子了。)以常规的热循环运行，消毒并去除残留的气味。

清洁冰箱-从冰箱里取出食物，用纸巾擦拭冰箱内部通用的清洁还有超细纤维布。把食物加回去。

清洁烤箱-用Easy-Off这样的清洁剂清洁烤箱。按照清洁剂标签上的说明操作。

清洁你的炉子-根据你的炉子类型，用洗洁精和水，小苏打膏，或玻璃炉子清洁剂来清洁你的炉子。

擦拭柜台和橱柜使用温和的PH值中性清洁剂和柔软的超细纤维布擦拭厨房柜台和橱柜表面。

完成以下任务，彻底清洁你的厨房:

• 擦拭你的电器
• 擦洗水槽内部和周围
• 尘埃地脚线
• 清洗窗户
• 打扫和拖把

浴室深度清洁清单

浴室是细菌的滋生地。所以，虽然你应该至少每周清理一次柜台和马桶，但这些其他的任务会让你的浴室闪闪发光。

在开始之前，扔掉所有垃圾，把遗留物品放回原位。

清除墙壁和天花板上的灰尘用扫帚或长柄抹布清理墙壁和天花板上的灰尘和蜘蛛网。

清洁淋浴和浴缸-清理洗发香波瓶和浴室里的其他物品。在淋浴和浴缸上喷洒浴缸和瓷砖清洁剂，让它凝固几分钟。接下来，用刷子刷洗墙壁、门和灌浆．用新毛巾擦干。

把所有淋浴用具擦干净，放回淋浴间。

给厕所消毒-在马桶边缘下喷射马桶清洁剂，然后用马桶刷刷洗干净。冲厕所。然后，在抽水马桶和马桶盖上喷洒消毒清洁剂。用纸巾擦干净。

清洁水槽-在水槽上喷洒消毒的浴室清洁剂，让它凝固几分钟。然后，用纸巾擦干净。

清洗毛巾、地毯和浴帘如果你有晾着的毛巾，扔进洗衣机。找到浴帘上的护理标签，并根据说明进行清洁。如果你有浴室地毯，检查一下它们是否可以机洗。如果是，就把它们放进洗衣机。

擦镜子用玻璃清洁剂清洁镜子，并擦拭镜框。

擦拭你的柜台-使用万能清洁剂擦拭台面。

完成浴室深度清洁的其他任务:

• 洗窗户
• 尘埃地脚线
• 把垃圾桶擦干净
• 打扫和拖把
• 浴帘、地毯和毛巾洗完晾干后要交还

卧室深层清洁清单

虽然卧室不像其他房间那么脏，但仍然需要不时地深入清洁。

清除所有杂物把盘子、脏衣服或不应该放在卧室里的东西拿出来。如果你有干净的衣服，把它们挂起来。

清洁灯具-除尘灯具。如果你的卧室里有吊扇，用超细纤维布和温和的清洁剂擦拭风扇叶片。

洗床上用品-把所有被褥都剥掉，扔进洗衣机。

清除墙壁和天花板上的灰尘用扫帚或长柄抹布清理墙壁和天花板上的灰尘和蜘蛛网。

清洗镜子和窗户-使用玻璃清洁剂清洗镜子和窗户。

窗帘和窗帘上灰尘-用抹布将窗帘和窗帘上的灰尘清除。如果窗帘脏了，请按照使用说明清洗。

完成以下步骤清洁你的卧室:

• 用温和的万能清洁剂擦拭梳妆台
• 尘埃地脚线
• 打扫和拖把
• 床单洗好晾干后整理床铺

欧宝直播官网客厅深层清洁清单

比起房子里的其他地方，深度清洁客厅要容易得多。欧宝直播官网从捡起不属于自己的东西和扔掉垃圾开始。

然后，检查一下你清单上的这些项目:

清除墙壁和天花板上的灰尘用扫帚或长柄抹布清理墙壁和天花板上的灰尘和蜘蛛网。

清洁灯具-清理灯具上的灰尘。如果你有吊扇，用万能清洁剂和超细纤维布擦拭叶片。

清洗毯子和枕套-将所有抱枕套和毯子放入洗衣机，并根据护理标签上的说明进行清洗。

真空家具欧宝足球网站-用吸尘器清理客厅家具上的灰尘。欧宝直播官网欧宝足球网站

移动家具并欧宝足球网站清扫家具下面移动你的沙发和椅子，捡垃圾，打扫，如果需要，拖把，把家具放回原位。欧宝足球网站

擦拭所有坚硬的表面-使用万能清洁剂擦拭坚硬的表面，包括桌子、壁炉架和电视支架。

完成以下任务，把客厅彻底打扫欧宝直播官网干净:

• 窗帘和百叶窗上灰尘
• 洗窗户
• 尘埃地脚线
• 打扫和拖把
• 把干净的毯子和枕头放回去

让清洁过程更容易的技巧

为了让清理工作更容易些，就待在杂物之上。家里的东西越少，需要维护的东西就越少。所以试着把你不再需要、不再喜欢或每个月至少使用几次的东西扔掉。

你也可以按照你的每日和每周检查清单来减少清洁时间。每天花10-30分钟在基本的事情上，就能让你的房子保持整洁，更容易进行深层清洁。

如何创建自己的清洁清单

创建一个清洁清单，你可以打印或通过微软Excel或手机访问谷歌表．

对于谷歌清洁表，首先在“B”一栏列出你的清洁任务。接下来，突出显示“A”列中的单元格，单击“插入”，然后单击“复选框”。你可以打印文件，也可以在电脑或手机上打勾。

通过更改字体类型、颜色和大小来更改清洁清单的外观和样式。

最终的想法

使用每日和每周清单可以帮助你保持家庭秩序。只要你每天或每周花几分钟处理这些杂务，你的家就会保持整洁，大扫除也不会花你太多时间。

如果你有兴趣定制自己的清洁清单，你可以在谷歌Sheets或Microsoft Excel上创建一个。然后，你可以打印这张表，或者从手机上使用它来帮助你完成最重要的清洁任务。